Cara Cepat Stop Merokok Dalam Satu Minggu Terbukti Ampuh

Cara cepat stop merokok

Cara stop merokok bagi para pelegit rokok terkadang adalah suatu hal yg sangat mustahil. Pasalnya, banyak para perokok yg bilang sebab merokok adalah suatu kebiasaan bahkan adalah suatu kebutuhan. Ibarat orang mkan nasi, maka merokok pun juga sama halnya dgn menyantap nasi yg dimkan sehari-hari. Lebih parahnya lagi adalah ketika seseorang yg sudah menjadi pelegit rokok hingga orang tersebut mengatkan sebab jika disuruh memilih antara mkan nasi atau rokok, orang tersebut lebih memilih rokok melainkan nasi. Ini berarti rokok sudah mengakar dan menancap menjadi candu di dalam tubuh seseorang.

Cara stop merokok

Banyak para perokok yg pesimis kalau dirinya tak kan pernah ampuh stop merokok meskipun sebetulnya ada cara cepat stop merokok. Oleh karna itu mindset seseorang yg mengatkan sebab menghentikan kebiasaan merokok itu sulit perlu tuk segera dilenyapkan. Bagaimana cara dan tips bagi kalian yg sudah sangat mau sekali menghentikan kebiasaan rokok kalian selama ini?

CARA STOP MEROKOK DALAM 7 HARI

1. Hari ke-1: Bulatkan Niat Kalian

Di hari ke-1 kalian perlu membulatkan tekad dan niat kalian. Tuk tujuan apa kalian stop merokok? Tuk siapa? Tuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yg mencintai kalian. Awali niat dan tekad kalian dgn berdoa kepada Allah yg maha pembolak-balik hati. Pada hari ke-1 ini kalian harus menemukan alasan yg kuat kenapa stop merokok. Beberapa alasan antara lain:

Tuk kesehatanmu! sudahlah tak perlu banyak bukti dan perdebatan. Ada ribuan fakta sebab rokok kan segera membunuh kalian. Semakin cepat kalian stop merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh kalian yg rusak akibat rokok kan sedikit demi sedikit pulih.

Menghemat uang kalian. Bulatkan tekad kalian sebab tak ada gunanya membeli mahal-mahal hanya tuk kepulan asap. Kalau hanya mau kepulan asap, bakar aja kertas atau barang di rumah kalian lalu sedot asapnya, sama bukan? tak sama donk, khan tembakau rokok wangi dan legit?!  Ah itu alasan kalian aja, coba ingat-ingat ke-1 kali kalian merokok! batuk-batuk bukan? terasa getir? nah apa bedanya dgn hirup asap kertas yg dibakar tadi, toh lama kelamaan juga enak. Persepsi merokok itu legit karna kami melakukanlahnya secara terus menerus dan menjadi kebiasaan. So, lebih baik uang kalian gunkan tuk hal-hal yg bermanfaat.

Kalian bisa melihat orang di sekeliling kalian, ibu, anak, istri atau pacar kalian. Apakah kalian tak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok kalian? bacalah berbagai fakta sebab perokok pasif jauh lebih berat efeknya. Ah khan merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. Hellooo… pernah denger anak meninggal diakibatkan Pneumonia? yup penyakit itu muncul diakibatkan racun asap rokok yg menempel di baju sang ayah, padahal tak pernah sedikitpun merokok di dekat anaknya.

2. Hari ke-2: Rubah Mindset Kalian

Mindset ini perlu tuk diubah. Banyak yg bilang sebab stop merokok itu sulit. Coba baygkan ketika kalian mkan nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah kalian. Apa yg kan kalian lakukanlah? Memkan kotorannya?? Iih tak mungkin. Tentunya kalian kan serta merta dan spontan menghentikan mkan kalian dan bahkan kalian kan stop mkan seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya kalian sangat lapar tapi karna ada kotoran cicak, seketika itu juga perut kalian malah jadi kenyg dan tak nafsu mkan. Inilah mindset. Tanamkanlah dalam pikiran kalian sebab kalian pasti bisa menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekamir kalian yg mereka tak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tak merokok? Jawabannya adalah tak. So, tanamkanlah segera ke dalam pikiran kalian sebab kalian bisa stop merokok. Carilah informasi-informasi seputar bahaya merokok. Sebab merokok dapat menyebabkan penyakit asma, kanker paru-paru dan yg lain efek negatif yg tentunya merugikan tubuh kalian.

3. Hari ketiga: Tanamkanlah Rasa Malu

Tanamkanlah rasa malu pada diri kalian. Caranya adalah ketika kalian kan merokok carilah tempat yg sepi yg tak ada seorang pun yg melihat kalian merokok. Jika ada orang lain yg lewat di depan kalian segera sembunyikan dan matikan rokok kalian. Ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap kalian merokok kalian hanya boleh melakukanlahnya di tempat sepi dan tak ada seorang pun. Jika ada orang yg melewati atau melihat kalian, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan kalian kan terbiasa dan kalian kan malu yg pada akhirnya kalian kan meninggalkan rokok kalian dimana pun kalian berada.

4. Hari keempat: Jauhi Teman Yg Merokok

Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatkan jika seorang berteman dgn tukang pkaliani besi dia kan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dgn penjual minyak wangi, dia kan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatkan. Mulai hari keempat jauhilah teman-teman kalian yg suka merokok. Batasi hubungan kalian dgn mereka. Mulailah mencari teman-teman yg baik yg tak merokok.

5. Hari ke-5: Buang Semua Rokok

Di hari ke-5 ini kalian harus membuang semua rokok kalian. Kalian paksa tuk tak merokok lagi. Stress?? Bisa jadi. Tapi ingatlah tekad dan niat kalian. Tuk apa kalian merokok? Yaitu tuk agama kalian, tuk diri kalian sendiri dan tuk keluarga kalian serta orang-orang yg kalian cintai. Jika kalian sakit karna rokok tentu kalian dan keluarga kan sama-sama susah. Baygkan jika kalian terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yg susah dan menderita? Kalian dan keluarga kalian sendiri.

6. Hari ke-6: Hisaplah Permen

Mungkin di hari ke-5 kalian mengalami yg namanya stress karna belum terbiasa tuk tak merokok. Cara mengatasinya adalah dgn mengemut permen. Beberapa orang yg telah ampuh stop merokok melakukanlah cara ini dan terbukti ampuh. Mengemut permen sebagai bentuk pengalihan pikiran kalian terhadap rokok itu sendiri.

7. Hari ketujuh: PERTAHANKANLAH !

Pertahankanlah usaha kalian dari hari ke-1 hingga hari ke-6. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat kalian terutama keluarga, istri, anak sebab kalian benar-benar kan stop merokok selamanya. Tentunya mereka juga kan senang karna melihat perubahan baik pada diri kalian sendiri. Lihatlah dalam beberapa hari ke depan, tubuh kalian semakin sehat, pikiran kalian semakin fresh dan produktivitas kalian kan meningkat pesat.

Itulah beberapa cara stop merokok dalam waktu seminggu. Lakukanlah tips di atas. Bertindaklah segera dan jangan ditunda-tunda lagi, sebelum semuanya menyesal. Orang-orang di sekamir kalian menantikan perubahan besar dalam diri kalian sendiri, oke demikian tips stop merokok, cobalah mulai sekarang.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: